Rise es un espacio de
entrenamiento de fuerza
para mujeres en Pamplona, donde el
ejercicio se adapta a ti
y no al revés.
Grupos reducidos · Acompañamiento profesional · Adaptado a cada etapa
WOMAN
Un grupo para mujeres que quieren empezar o avanzar en el
entrenamiento de fuerza, sin sentirse perdidas ni fuera de lugar.
Si llevas tiempo queriendo entrenar pero no sabes por dónde empezar,
o has probado antes y no has conseguido mantenerlo, aquí vas a encontrar
un espacio donde hacerlo con acompañamiento real.
Trabajamos la fuerza de forma progresiva, adaptándonos a tu nivel,
para que ganes seguridad, confianza y te sientas cada vez más capaz.
Aquí no necesitas estar en forma para empezar.
Solo dar el primer paso.
EMPOWERING
Un grupo enfocado a mujeres en etapa de menopausia que quieren
mantenerse activas, fuertes y seguras en su día a día.
Sabemos que en esta etapa el cuerpo cambia, aparecen molestias
o sensación de pérdida de fuerza… y muchas veces
no sabes cómo adaptarte a ello.
Aquí trabajamos la fuerza de forma específica para ayudarte
a mantener tu movilidad, energía e independencia,
con un enfoque adaptado a lo que necesitas ahora.
No se trata de exigirte más.
Se trata de cuidarte mejor.
MATERNITY
Para embarazo y postparto, con un enfoque seguro y adaptado.
Un grupo pensado para acompañarte durante el embarazo y el postparto,
con un enfoque seguro, progresivo y adaptado a cada momento.
Sabemos que es una etapa llena de cambios, dudas y nuevas sensaciones
en tu cuerpo.
Aquí trabajamos para que te sientas fuerte, acompañada y con confianza
en tu cuerpo, respetando tus tiempos y necesidades.
El objetivo no es volver a estar como antes.
Es sentirte bien ahora.
VITALITY
Un grupo pensado para mujeres que quieren mantener su independencia, movilidad y seguridad
con el paso de los años.
Sabemos que poco a poco pueden aparecer molestias, sensación de pérdida de fuerza o
inseguridad al moverse… y eso hace que empieces a dejar de hacer cosas que
antes eran normales para ti.
En VITALITY trabajamos la fuerza, el equilibrio y la movilidad de forma adaptada,
para que puedas seguir siendo autónoma,moverte con confianza
y mantener tu día a día sin limitaciones. No se trata de hacer más.
Se trata de no perder lo que es importante para ti.
